TEKNIK YANG DIGUNAKAN DALAM BELA DIRI
.jpeg)
Hallo teman-teman!
Kembali
lagi dalam pembahasan seputar Bela Diri. Pada bagian ini, kita akan membahas
tentang Teknik dan Praktik Bela Diri. Jadi pada pembahasan kali ini, kita akan
mengulas tentang apa saja Teknik yang digunakan dalam bela diri? Dan bagaimana
melakukannya?
Bela
diri merupakan kemampuan atautiindakan untuk melindungi diri sendiri atau orang
lain dari ancaman. Untuk mengetahui tentang Bela Diri, tentunya harus
mempelajari dan menguasai berbagai teknik yang dilakukan. Belajar bela diri
memiliki cara berbeda dalam praktiknya. Hal ini dikarenakan ada banyak gaya dan
system yang bisa dipilih.
Bela
diri tidak dibatasi oleh usia. Sangat disarankan sejak usia 4 sampai 6 tahun,
seorang anak diperolehkan untuk berlatih bela diri. Bela diri dapat dipelajari
dirumah atau dengan mengikuti privat pribadi, juga bisa bergabung pada perguruan
bela diri tertentu.
Beberapa cara umum untuk mempraktikkan seni
bela diri antara lain:
- Bergabung
dengan perguruan bela diri.
Banyak kota dan desa memiliki perguruan bela diri yang di mana orang bisa pergi untuk latihan dan belajar dari seorang pelatih. - Mengambil
les pribadi.
Beberapa orang lebih suka belajar satu-satu dengan pelatih pribadi. Ini bisa menjadi pilihan baik bagi mereka yang ingin perhatian yang dipersonalisasi dan jadwal yang fleksibel. - Berlatih
di rumah
Beberapa gaya seni bela diri bisa dipraktikkan di rumah dengan menggunakan video atau buku panduan. Namun, penting untuk berhati-hati dan memastikan untuk mengikuti teknik yang tepat agar tidak cedera.
Sebelum memulai latihan bela diri, lakukan
pemanasan dan pelenturan terlebih dahulu. Hal ini dilakukan untuk mencegah
cedera. Dalam berlatihan, lakukan terlebih dahulu gerakan-gerakan yang menjadi
dasar. Lakukan perlahan-lahan saja. Jika telah terbiasa dan menjadi bisa, kamu dapat
berlatih teknik tingkat lanjut. Jika perlu, gunakan perlengkapan pelindung yang
tepat, seperti pelindung mulut dan sarung tangan yang diberi lapisan.
Dari pembahasan diatas, teman-teman bisa tahu kalau
bela diri tidak harus dilakukan diluar rumah, tetapi dapat dilakukan di area
rumah. Berikut, kita akan membahas Teknik Dan Praktik Bela Diri.
Apa saja Teknik dan Praktik dalam Bela Diri?
Ada beberapa teknik yang umumnya dipelajari
dalam bela diri, yakni teknik pukulan, tangkisan, tendangan, dan bantingan.
ü Teknik Pukulan
Teknik ini
biasanya dilakukan menggunakan tangan yang dikepal dan diarahkan pada sasaran. Teknik
pukulan dapat diarahkan pada area-area vital, misalnya mata, hidung, kepala
bagian belakang, rusuk, uluh hati, dan lain sebagainya.
ü Teknik Tangkisan
Teknik tangkisan atau blok biasanya digunakan untuk bertahan dan menghindari serangan lawan berupa pukulan atau tendangan. Teknik ini dapat diikuti dengan serangan berikutnya, bisa berupa bantingan atau pukulan dan tendangan.
sumber youtube https://shorturl.asia/8E1An
ü Teknik Tendangan
Teknik tendangan
merupakan salah satu teknik yang digunakan untuk menyerang lawan. Ini bisa
dilakukan dengan mengangkat kaki dan mengarahkannya pada sasaran. Tendangan dapat
diarahkan pada bagian kepala, lutut, uluh hati, leher, dan lain sebagainya.
sumber youtube https://shorturl.asia/W8lwp
ü Teknik Bantingan
Teknik ini
merupakan teknik yang dilakukan untuk membanting lawan kebawah dengan
memanfaatkan berat tubuh lawan. Teknik ini bertujuan untuk mematahkan serangan
lawan. Teknik bantingan dapat dilakukan dengan menyapu menggunakan kaki atau menggunakan
tubuh dan bantuan tangan untuk membanting.
ü Teknik Kuncian
Teknik kuncian
adalah sebuah teknik untuk mengunci, menguasai, dan membuat lawan menjadi tidak
berdaya, tidak dapat bergerak ataupun untuk meucuti senjata lawan. Gerakan ini
dapat menggunakan kombinasi tangan, serta bagian tubuh dengan melibatkan
hindaran dan tangkapan untuk mengincar bagian tubuh lawan. Biasanya bagian
tubuh yang mejadi incaran adalah leher, bahu, wajah, lengan, dan pergelangan
tangan.
sumber youtube https://shorturl.asia/c6Z8J
Nah teman-teman, sampai ini apakah ada yang berminat untuk belajar bela diri? Jangan takut yaa teman-teman. Semua hal baru pasti bisa menjadi mudah ketika kita tetap tekun dan disiplin serta konsisten menjalankannya. Selamat berlatih!!!
.jpeg)
.jpeg)
Comments