BELA DIRI TERNYATA MEMILIKI BANYAK MANFAAT

sumber Pinterest https://pin.it/6FmrwubVL

Seiring perkembangan zaman, banyak sekali kejahatan yang terjadi. Berada diluar rumah membuat kita menjadi was-was dan harus lebih berhati-hati. Hal ini dikarenakan diluar rumah terdapat ancaman yang tak terduga. Keamanan diri kita menjadi hal yang perlu diperhatikan. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap orang untuk belajar BELA DIRI.

Apa itu bela diri? Memangnya apa saja manfaat dari belajar bela diri?
Semuanya akan kita ulas pada pebahasan dibawah ini.

 

Apa itu Bela Diri?

Bela diri adalah kemampuan atau tindakan yang dilakukan seseorang untuk melindungi diri atau orang lain dari ancaman fisik atau serangan. Bela diri bisa berupa teknik fisik, seperti pukulan, tangkisan, tendangan, atau kuncian. Bisa juga berupa tindakan nonfisik, seperti menggunakan suara atau kata-kata untuk menenangkan atau mengendalikan situasi yang berpotensi berbahaya.

 

sumber Pinterets https://pin.it/1GlaQp9Zp

Apa tujuan dari Bela Diri?

Belajar bela diri bukan untuk memulai perkelahian atau menyakiti orang lain, tapi untuk bertahan hidup dan melindungi diri dan orang lain dari bahaya.

Berikut ini adalah beberapa tujuan belajar bela diri:

· Melindungi diri dan orang lain dari bahaya.

Tujuan utama bela diri adalah untuk melindungi diri dan orang lain dari ancaman fisik atau serangan.

· Meningkatkan kepercaya diri dan empowerment.

Belajar bela diri juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan memegang kendali atas keamanan pribadi.

· Mencegah kejahatan.

Dengan mempelajari teknik bela diri, kita dapat mencegah kejahatan dengan menjadi target yang kurang menarik bagi pelaku kejahatan.

· Mendapatkan kondisi fisik yang lebih baik.

Belajar bela diri juga dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kondisi fisik.

· Mendapatkan kesehatan mental yang lebih baik

Belajar bela diri dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental, seperti meningkatkan kepercayaan diri dan memegang kendali.

· Mendapatkan keterampilan yang berguna.

Bela diri juga dapat memberikan keterampilan yang berguna untuk menghadapi situasi yang tidak terduga di masa depan.

 

sumber Pinterest https://pin.it/6VAAm4C25

Apa manfaat dari Bela Diri?

Belajar bela diri dapat memberikan banyak manfaat. Manfaat berlatih bela diri ini dapat dibagi dua, yaitu manfaat fisik dan manfaat mental.

 ü Manfaat Fisik Belajar Bela Diri

· Kondisi fisik menjadi lebih baik.

Latihan bela diri dapat meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan keseimbangan tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.

· Pembakaran lemak.

Latihan bela diri membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

· Koordinasi tubuh menjadi lebih baik.

Latihan bela diri membantu meningkatkan koordinasi tubuh, sehingga memudahkan dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

· Kekuatan otot yang lebih baik.

Latihan bela diri membantu meningkatkan kekuatan otot, terutama otot-otot yang sering terlupakan seperti otot perut, pinggul, dan betis.

· Fleksibilitas yang lebih baik.

Latihan bela diri juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, sehingga memudahkan dalam melakukan gerakan anggota tubuh yang lebih luas.

 ü Manfaat Mental Belajar Bela Diri

· Meningkatkan kepercayaan diri dan memegang kendali atas keamanan pribadi.

Latihan bela diri dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan memegang kendali atas keamanan pribadi, terutama dalam situasi yang tidak terduga.

· Meningkatkan konsentrasi dan focus.

Latihan bela diri membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, terutama dengan mempelajari taktik dan strategi yang diajarkan dalam bela diri.

· Meningkatkan kesehatan mental.

Latihan bela diri membantu mengeluarkan stres dan tekanan melalui latihan fisik, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

· Membantu meningkatkan kemampuan problem solving.

Latihan bela diri juga dapat membantu meningkatkan kemampuan problem solving dengan mempelajari taktik dan strategi yang diajarkan dalam bela diri.

· Meningkatkan disiplin dan keterampilan yang berguna.

Latihan bela diri membantu meningkatkan disiplin dan mengembangkan keterampilan yang berguna untuk menghadapi situasi yang tidak terduga di masa depan.

 

Nah teman-teman, dari sederet pembahasan diatas, pasti ada yang bertanya “bagaimana sih cara belajar bela diri?” atau “apa saja teknik-teknik yang bisa dipelajari?” dan “bagaimana cara melakukannya?”

Semuanya akan kita bahas pada link dibawah ini yaa….

TEKNIK YANG DIGUNAKAN DALAM BELA DIRI (savingmeandyourself.blogspot.com)

Sampai jumpa dipembahasan berikutnya…..

Salam sehat untuk kita semua!